ベンチに乗って

今日は佐竹高校で合同練習＆練習試合でした。

アップ後，乱打をやってみるとボールの回転が悪い気がしたので，久しぶりにベンチをコート内に運び出し縦面練習を行いました。

ボールの軌道が大きく丸い円を描くように

しばらくやっていると感覚をつかめたようです。

次に手投げの１本うちでロブを打つ練習。上げボール側は後ろ向きで出します。打つ方は上げボールの人に当てないようにしっかり上方にスイングします。

頭に当てないでね

こうするとボールの高さが上がり，きれいなロブが上がるようになりました。

最後にこれらのことを意識してもう一度ロブ乱打を行いました。最初よりもずいぶん高さのあるロブが打てるようになり球の回転も良くなったように思います。

みなさんもたまにはベンチに乗ってみませんか？